Formations à la mise en œuvre de la cohérence cardiaque
FORMATION « Formation cohérence cardiaque»
Objectifs
Agir par la mise en œuvre d’exercices de cohérence cardiaque. Cette formation est dédiée à ceux qui souhaitent mettre en œuvre de réelles actions concrètes et objectives en matière de prise en charge du stress. La formation permet d’aborder ce qu’est la cohérence cardiaque d’un point de vu théorique et pratique.
Comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et l’action du stress sur nos organes.
Initiation à la variabilité de la fréquence cardiaque. Apprendre à agir sur nos émotions et notre stress par la réalisation d’un exercice respiratoire appelé cohérence cardiaque. Lors de cette formation des manipulations seront proposées avec plusieurs équipements d’aide à la « Cohérence cardiaque »). A l’issue de cette formation théorique et pratique les participants pourront utiliser cette technique pour eux même ou dans le cadre de leurs activités professionnelles.
L’objectif des exercices de mise en cohérence cardiaque est d’améliorer: la vigilance, la concentration, les capacités intellectuelles (mémorisation, raisonnement), les performances dans le travail, le sport, les relations aux autres. Apprendre une technique de relaxation, éliminer rapidement et à long terme les réactions dangereuses liées au stress.